Первый рабочий день после праздников

Новый год 2024 подарил нам много выходных дней, когда работают только магазины и некоторые места для отдыха и досуга. Когда всей семьей можно гулять, кататься на коньках и наслаждаться атмосферой всеобщего праздника в семейном кругу.

Долго и с размахом Новый год и Рождество отмечают не только россияне, но и жители Испании, Италии, Великобритании, Азербайджана и некоторых других стран.

К сожалению, у праздников есть существенная отрицательная черта – они когда-то заканчиваются. Выходить на работу после вольных праздничных дней бывает настолько трудно, что психологи говорят о «постпраздничном синдроме» или «постпраздничной депрессии». Особенно может быть трудно, если вы работаете из дома, и, чтобы приступить к рабочим обязанностям, необходимо приложить титаническое усилие воли.

В первый рабочий день многие чувствуют вялость, апатию, нехватку сил, сонливость, раздражение, которые негативно сказываются на работоспособности. У депрессии есть две основные причины: нежелание заканчивать отдых (психологическая) и плохое самочувствие после новогодних застолий (физическое). Избежать состояния постпраздничной хандры вполне возможно.

Мы публикуем 7 советов, как быстро вернуть себе былой умственный, психологический и физический тонус.

1. Правильное питание
Праздничный стол не считается столом, если на нем нет шампанского, салата оливье, селедки под шубой, икры на бутерброде с маслом и других традиционных «вредностей». Новогоднее меню не назовешь диетическим.

А если растянуть подобное питание на все каникулы, то в результате длительного отдыха можно нанести непоправимый вред здоровью. От алкоголя и неправильного питания организм испытывает стресс, поэтому в течение праздников не стоит злоупотреблять вредной пищей. И вернуться к здоровой еде и правильному режиму питания лучше заблаговременно – например, 2 января

2. Распорядок дня
Все знают, что лучше ложиться спать вовремя, но кто ж следует этому совету в новогодние праздники? Ведь семейные и дружеские посиделки продолжаются далеко за полночь. Дайте своему организму хотя бы 2 дня перед выходом на работу, чтобы вспомнить привычный режим. Будильник и силу воли — вам в помощь!

3. Спорт и зимние активности
Если вы занимаетесь спортом, то не забрасывайте его на январских праздниках. И даже, наоборот, расширяйте варианты физических активностей за счет зимних развлечений – коньков, лыж, сноуборда.

Можно отправиться на природу или покататься прямо в городе – в Москве открыты катки с естественным и искусственным льдом, трассы и склоны для катания на лыжах. Активное времяпрепровождение не только спасет вас от сидения за столом, но и станет ярким воспоминанием о праздниках, когда вы уже вернетесь на работу.

4. Не бросайтесь в бой сразу
Самый классический совет для первого рабочего дня – не форсируйте события. В первый день можно не нагружать себя всеми скопившимися делами, подойдите к работе стратегически: для начала наведите порядок на рабочем месте, проверьте почту, достаньте новый ежедневник, напишите дела на неделю.

Начальник простит небольшую лень, он тоже сегодня переживает влияние «постпраздничного синдрома» Конечно, если вам хочется переделать все дела сразу, тогда действуйте. Главное, чтобы режим работы оставался для вас комфортным.

5. Зарядитесь положительными эмоциями
Предупрежден – значит вооружен. Вы уже знаете, что выходить из праздничного виража может быть трудно, так дайте себе установку сделать это, наоборот, легко и позитивно.

Улыбайтесь весь день и заражайте хорошим настроением коллег, на обеденном перерыве обсуждайте новогодние приключения. Это достойная задача на первый день работы, и окружающие будут вам благодарны.

6. Найдите повод для хвастовства
Совет безотказно действует на женскую половину человечества: стоит купить обновку для гардероба или сделать красивый маникюр, и уже хочется с кем-то поделиться этой радостью преображения. Для мужчин решить подобную задачу чуть труднее.

Если вы не увлекаетесь зимней рыбалкой или охотой и не купили новое ружье или мормышку, то можно делиться с коллегами впечатлениями. Отлично подойдут рассказы о том, как встретил Новый год.

7. Планируйте
Новый год всегда вызывает мысли о новых планах и новых достижениях. Помечтайте о том, что вы сможете купить, куда вы сможете поехать путешествовать, чего вы сможете достичь или чему научиться в наступившем году.

И от мечты переходите к ее планированию. Мечтать о путешествиях, конечно, лучше дома, а вот строить масштабные планы по развитию компании следует именно на работе, совместно с коллегами. Рабочее совещание в офисе или по Zoom настроит на нужный лад.

Так как реализация любой мечты требует плодотворной работы, ваша мечта станет хорошим стимулом для того, чтобы наладить рабочий ритм и в конце концов начать работать.

Примените один или несколько наших советов на практике, и граница между новогодними праздниками и рабочими буднями станет менее заметной. Если же состояние «постпраздничного синдрома» не прекращается, то, возможно, дело не в прошедших праздниках, а в самой работе? Возможно, работа не приносит вам удовольствия, и пора ее сменить?
Если вас посещают мысли о смене деятельности, то рекомендуем пройти наши бесплатные тесты на профориентацию – «Личность и профессии», «Пора ли менять профессию», а также комплекс «Профконсультант онлайн». Психологическая и профориентационная диагностика поможет вам определиться с направлением профессионального развития и всегда ходить на работу с удовольствием.

Автор: Ольга Биккулова, специалист ЦТР «Гуманитарные технологии»

Если вы хотите получать свежие статьи о выборе профессий, подпишитесь на нашу рассылку.

Конечно, было бы очень хорошо выспаться как следует!

Возможно, даже вовремя проснуться

Сделать зарядку, чтобы весь день чувствовать себя бодро

Привести себя в порядок, припудрить носик

И все же, стоит поторопиться, скоро начало рабочего дня

На работе душевно встретить своих коллег и искренне поздравить с Новым годом

Обменяться с подругами на работе своими эмоциями от праздников

Ради приличия выслушать остальных коллег и порадоваться вместе с ними

Обязательно надо попытаться войти в рабочий ритм и сделать самые неотложные дела

Главное — не засыпать!

Если совсем плохо, то можно позволить себе выпить чашечку крепкого кофе

По окончанию рабочего дня с улыбкой на губах скажи всем «Чао!» и возвращайся домой

Миссия выполнена! Возьми в ближайшем магазине для себя печенье и ложись пораньше. Завтра уже будет полноценный рабочий день, когда стоит выложиться по максимуму

Когда выходить на работу после новогодних праздников в 2021 году

Январь считается самым коротким рабочим месяцем. А связано это с длительными каникулами. Чтобы узнать, когда выходим на работу после окончания новогодних праздников в 2021 году, следует ознакомиться с информацией от Минтруда, сообщает Рамблер.

Праздники в 2021 году продлятся с 1 по 10 января.

Выходит большинство россиян на работу 11 января 2021 года. Это и будет первым рабочим днем в новом году.

1, 4, 5, 6, 8 число – будние дни, в которые на работу не идти;

2, 3, 9, 10 число – календарные выходные;

7 число – день православного Рождества Христова, в который никогда не работали.

Поскольку новогодние праздники приходятся и на календарные выходные, их переносят:

2 января – на 5 ноября;

3 января – на 31 декабря.

31 декабря приходится на четверг. По закону этот день сокращен на 1 час. По личному желанию работодатели отпускают сотрудников раньше, заранее предупреждая их об этом.

Руководители многих предприятий позволяют женщинам не посещать работу 31 декабря, если в этом нет производственной необходимости. Обычно это правило действует для сотрудниц с 5-дневной рабочей неделей.

По официальному графику ориентируются граждане, работающие в стандартном режиме, при 5-дневной рабочей неделе с 2 выходными (суббота и воскресенье). Таких правил придерживаются дети в школах и детских садах.

Сотрудникам предприятий с ненормированным рабочим днем, организаций общепита, торговли и коммерческих компаний эту информацию нужно узнавать у руководства или у специалиста отдела кадров. На длительные выходные не могут рассчитывать:

• полицейские;
• пожарные;
• медики;
• спасатели МЧС;
• работники магазинов, кафе, ресторанов.

Норма рабочих часов на январь 2021 года

В 2021 году в январе 31 календарный день, но 16 из них будут официальными выходными. В связи с этим корректированы рабочие часы. Так, россиянам нужно отработать всего лишь:

• 120 часов – при трудовой неделе длительностью в 40 дней;
• 108 часов – при трудовой неделе длительностью в 36 дней;
• 72 часа – при трудовой неделе длительностью в 24 дня.

Какие регионы объявили выходной 31 декабря после рекомендации Путина

Стоило Владимиру Путину одобрить идею с выходным 31 декабря в этом году, как страна из условно рабочей превратилась в нерабочую. Регионов, где точно будут отдыхать, стало вдвое больше, чем тех, где еще не определились или же сказали, что будут работать.

Напомним, в этом году 31-е число хоть и сокращенный, но рабочий день. Споры о том, нужно ли выходить в офисы, начались в начале декабря, тогда же губернаторы стали озвучивать свои решения. Самой первой о выходном объявила Белгородская область, за ней подтянулись Курская, Владимирская области, Ставрополье и Крым.

Добавим, что губернаторы не в праве делать 31 декабря полностью нерабочим — объявить выходной могут только муниципальные предприятия и государственные структуры. Для этого вводится дополнительный рабочий день, в этом году он выпадает на субботу, 26 декабря. Остальные работодатели могут объявлять выходной в частном порядке.

Впрочем, если вы из тех, кому придется выйти на работу, — не расстраивайтесь: в следующем году 31 декабря уже точно будет красным днем календаря.

Сколько выходных

Январь – самый короткий месяц в году с точки зрения количества рабочих дней. Если в остальное время отпуск у разных граждан происходит в разное время, то сразу после Нового года одновременно отдыхает большая часть страны. На первые недели выпадает рекордное количество выходных, так как тут соединяются новогодние и рождественские праздники, а весь этот период называют новогодними каникулами.

Всего в 2024 году на новогодние праздники будет 9 выходных: 1 из них — это 31 декабря 2022 года, выпадающее на субботу, и 8 дней первой декады января 2024. Все они будут официально нерабочими.

Данные о том, какого числа выходить на работу в 2024 году, необходимы всем, кто планирует присовокупить свой отпуск к новогодним каникулам. Таким образом отдыхать можно намного дольше, чем положено по должностной инструкции. Только при этом необходимо помнить, что от даты начала отпуска, указанной в заявлении, зависит материальная выплата.

Если он начинается до Нового года, то сумма отпускных будет отличаться от той, которую получат на руки при начале отпуска с 9 января, даже если день выхода на работу будет одинаковым. По этому поводу можно проконсультироваться в отделе кадров.

Ещё информация о том, когда выходить на работу в январе 2024, понадобится при планировании семейного отдыха. Нередко именно в эти даты отмечается ажиотаж на путёвки в тёплые страны. Чтобы найти хорошее предложение, нужно знать, как учатся студенты и школьники.

Это позволит заранее заказать самый удобный тур или совершить раннее бронирование номеров в отеле.